przed i

[...] dziennie, miesnie sie przyzwyczaily lekko do wysilku mieszkam w malej miejscowosci i kazdego dnia znajdzie sie jakas robota, wiec np nie spedzam calych wakacji na siedzeniu przed kompem i nic nie robieniu, takich duzych zastoi to nie mam i nie bardzo chce robic aerobow bo co 2 dni latam po 2-3 godz na boisku to tez jest wysilem i dla nog jak i [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Anabolic%20Window http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Reanimator-opis3553.html z przed treningowych: NO-BOOSTERY: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html [...]

Młodocianych tzn... Według mnie jak ktos chce wziasc to i tak wezmi.. A piszac post do dzialu doping nie chce otrzymywac odpowiedzi ze nie moze brac i wogule takie sprawy czeka na ulozenie jak najsensowniejszego planu cyklu na ten wiek.. Ja osobiscie uwazam ze jak ktos chce wziasc dopalacz to nie przed 17 rokiem zycia...

[...] mialem 13 lat w maju koncze 16. juz od roku jedyne co robie to czytam w ksiazkach, w necie , na forum o dzywianiu i koksach. Aha i zamieszcze tu jescze swoje zdjatko jutro przed kuracją i za miesiac po kuracji zeby kazdy widzial co moze dac bionabol przy dobrej diecie i trenningu po trennig mam na prawde mega za***ity rozpisany. diete zreszta [...]

Musi być 1900 ja wiem ,Dołożę jeszcze te co trzeba ale mi chodziło czy tak w porządku jest dobrze , Czy po i przed treningiem te posiłki się zgadzają :) ?

stack przed treningiem + mono badz jablko po treningu tyko mono stacanie muszisz bo nie ma takiej potrzby. wg mnie a jak Ci zostani troszku kasy to mozesz przeznaczycn cos innego Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-26 10:55:07

Nie wiem czy w DT nie bedzie za duzo kreatyny ja bym dal HP rano lub po treningu, Nano przed. MZB 2 kapsy na noc. cykl powinien trwac 5-8 tyg. pzdr Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-09-30 12:38:37

[...] B 135 W 24 T - Mleko 3,2% + płatki owsiane (250 +50) - 3 jajka (180) - rodzynki suszone (100) - mandarynka II posiłek: (szkolny) 6 B 131 W 2 T - 3 Banany III posiłek: - przed treningowy 52 B 112 W 5 T - Ryż brązowy z piersią kurczaka (100 + 200) - 1 banan (200) IV posiłek: - po treningowy 29 B 69 W 6 T - Ziemniaki puree z piersią [...]

7:00 pierwsza wersja ok 9:00 dodaj masło do kanapek 11:00 dodaj zrodlo bialka 14:00 ok (1 opcja) 16:00 nie musisz 30 minut przed treningiem nic jesc jesli o 14 zjesz "większy" posilek 18:30 ok 19:10 zjedz ziemniaki z chudym miesem/rybą (czyli makrela i orzechy odpadaja) 22:00 dodaj oliwe

[...] i wysłane artykuły przyznawane są punkty: za przeczytany chyba 1 a za wysłany 5. jak uzbierasz 5000 czy ileśtam dostajesz takiego automatycznego bana. to takie zabezpieczenie przed czytaniem oflajn czy coś takiego niech mnie ktoś poprawi jak jest inaczej PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

pojedyńcza forma krety + hp/cp/storm lub inny stack biało ja bym brał ostrowie i masz za 150zł 4,5kg a nastepne 150zł na diete i pamiętaj im dłuższa przerwa tym bedą lepsze efekty ale wiadać że chcesz jak najszybciej przed wakacjami Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-05-08 23:06:44

biało ja bym brał ostrowie i masz za 150zł 4,5kg ostrowi nie kupie na pewno xD smak jest nie do zniesienia, i do tego *****sko się pieni i grudki są ale wiadać że chcesz jak najszybciej przed wakacjami daruj sobie:)

Czołem! Rowerek - pisz śmiało. Stare czasy - jasne - to co piszesz to absolutna podstawa. Zarzuć rano żeń-szeń, przed treningiem termo-speed'a, cytrulinę biorę Aero2 z biogenixa (ostatnio brakło, więc czekam) Po treningu coś a'la reanimator/gainerator. To ważne, żeby była para na następny dzień. Do tego antykatabolik. Ja zamiennie stosuję [...]

[...] peirwsze 5 dni po 20 g itd to faza nasycenia ale mało kto to stosuje mało opłacalne jest ogólnie bierz 10g dziennie. Olimp vita-min bierz rano po południu czy jak wolisz nie robi to dużej różnicy mono bierz jak chesz 5g rano lub przed treningiem i 5 g po treningu w DNT 5 g rano bierz bez tej fazy nasycenia czyli tych 20 g dziennie przez 5 dni.

[...] peirwsze 5 dni po 20 g itd to faza nasycenia ale mało kto to stosuje mało opłacalne jest ogólnie bierz 10g dziennie. Olimp vita-min bierz rano po południu czy jak wolisz nie robi to dużej różnicy mono bierz jak chesz 5g rano lub przed treningiem i 5 g po treningu w DNT 5 g rano bierz bez tej fazy nasycenia czyli tych 20 g dziennie przez 5 dni.

Wczoraj trenowałem Barki i Bicepsy Barki : Wyciskanie sztangi z przed klatki 4s 8 pow 80kg Arnoldki 4s 12,10,8,6 pow Wznosy sztangielek bokiem 3s 10 pow Unoszenie sztangielek w opadzie tłowia 4 s 15 pow Biceps: Uginanie sztangi prostej stojąc 4 s 12(40kg), 10(45kg), 8(50kg), 6(55kg) Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 2 s 8 pow [...]

[...] - taka szczena to albo genetycznie, albo od wielu KO. mnie jednak bardziej ciekawi, czy rzeczywiście Wasyl jest aż taką świnią, by zostawić chłopaka teraz na lodzie. Jak by nie było sam też jest winien tego, że Wawrzyk nie rozwijał się - 30 walk przed Powietkinem i żadnego solidnego rywala. Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2013-05-21 17:10:27

[...] wyżej. Bez żadnych wątpliwości powinieneś zwiększyć podaż kalorii blisko swojego CPM, zwłaszcza mowa o węglowodanach, gdyż utrzymanie rezerw glikogenu na właściwym poziomie przed ważnymi zawodami może w sposób istotny wpłynąć na zdolności wysiłkowe organizmu, ma to swoje potwierdzenie w wielu badaniach naukowych. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

hehe a tak sobie siedze i sie zamulam przed kompem mam plecki swoje jakos sprzed wakacji zapodamwiem ze jest jeszcze dluga droga przede mne...hehe ale bedzie dobrze kiedys..musi byc pozdro jesczze jak znajde jakies foty a pewnie znajde to zapodam dzis ale prosze bez bluzgania bo jak cos teges to ja zapisze sobie na karytce i jak bede duzy to [...]

acha czyli poprostu należy ważyć makaron przed gotowaniem i po problemie?